Cognitieve Fitness appKleine oefeningen.
Kleine oefeningen.
Merkbaar verschil.
Kies wat vandaag bij je past. Train je brein, kom in beweging of neem bewust een moment rust.
Vandaag0 minEen rustig begin is genoeg.
Kies je richting
Wat wil je vandaag doen?
Alleen vandaag
Jouw beweging van vandaag
De tellers beginnen iedere kalenderdag automatisch opnieuw. Er wordt geen daggeschiedenis bewaard.
Uitgelicht
Veeg of scroll om meer te zienEen fijne plek om te beginnen
01 2 min · Iedereen
Reactiesnelheidstest
Houd de cirkel vast en laat zo snel mogelijk los wanneer hij groen wordt.
02 3–10 min · Instelbaar
Memory
Draai kaarten om, onthoud de beelden en vind alle paren.
03 15 sec–3 min · Instelbaar
Strooptest
Kies de kleur van de letters en negeer het geschreven woord.
04 30–60 sec · Instelbaar
Signaaljacht
Herken het signaal en kies zo snel mogelijk het gelijke symbool.
05 3–8 min · Instelbaar
Shoulder press
Train schouders en armen met een rustige zittende drukbeweging.
06 2–8 min · Instelbaar
Squats met stoel
Train benen, billen en balans met de stoel als veilig richtpunt.
07 30 sec–3 min · Instelbaar
Open hand – vuist
Wissel een open hand en vuist af terwijl je in een lichte squat blijft.
08 1–20 min · Rustig
Ademruimte
Kies je eigen ademhalingsritme, verhouding en rustige visuele begeleiding.
Toegang
Jouw toegang, jouw ritme.
Activeer eenvoudig een persoonlijke toegangscode. De geldigheidsduur staat bij de code die je ontvangt.